発達障害 親子サポート cocorosalon Aun BLOG

遠藤歩

笑顔のために。


私と子どもと発達障害と。Cocoro*salom~Aun~

笑顔のために

 

火曜日はあそゆかコラム。

一雨ごとに春が近づいてくる時期になりました。

家の前に植えられた桜は日々つぼみがほころび、

庭にはツグミやムクドリがやってきては、地面をつついています。

沈丁花や水仙の甘くさわやかな香りもどこからか。

 

花粉症が蔓延している今時

こんなことを言うと大概の人に嫌な顔をされるけれど、

今の時期、空気も少しだけ甘い香り。

カラッと晴れて風の吹く日なんて、本当に花粉の香りがする時が!

この時期だけの、この空気、すごく好きです。

 

緑、ピンク、黄色。

冬の間の枯葉の色から、彩も日々豊かに。

 

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少しだけ意識して、五感で季節を感じてみると

いつもと違うスイッチが入って、アタマもリラックス。

日頃いろんなことを考え続けている方ほど、ぜひ、お試しを。

 

さて。。。。   前回、「私の原則を」というお話を書いて以来

私自身の原則は何だろうかと

考えたり感じてみたり。

まだ暫定ですが、私はいつも

 

楽しんでいたい人

 

ではないかと、思います。

 

あぁ。楽しくて幸せな人生だった!!

 

と言ってにっこり笑ってコロッと死にたい、

というのが以前からの思い。

(そしてそうなると根拠もなしに思っている)

 

私自身としても

周りの人とも

いつでも 笑顔の時間を

楽しいと感じる時間を

心地よく過ごせる時間を

できるだけ多く持ちたい。

 

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人生に起こることは

 

自分で選べることと

自分で選べないこと

 

両方あるけれど

 

いつの時も

楽しく心地よい時間をできるだけ多く、 創っていきたい。

 

それが私の原則かと。

もちろん、時にはつらい時もあるけれど、

つらさの中にある良さとか暖かさとか、

そういうものを見る目になってきたような気がします。

 

今だから言える事だけど、

子育てがあんなにも苦痛だと感じた時があったのは

本来楽しいことが好きな私が

子育てに限っては、あの当時

 

「正しさ」を優先させて

 

どこかでいつも

わが子にも夫にも

そして自分にも

「正しさを求めていたから」

 

だろうなぁ~と。

 

子どもと今を楽しく過ごすことよりも

「子育ての正解」はどこにあるのかと 思っていたのですね。

 

あの当時私が自分の原則をわかっていて、

 

「楽しいと感じること」

「自分を心地よくさせること」

 

それを、忙しい子育ての日々の中でも

 

どうしたらその時間を持てるか

どうしたら楽しく心地よく過ごせるか

と考えること優先していたら。

 

大変な子育ても、また違っていただろうなあ~、と。

思考のベクトルを間違えていたんだなあ~、

と つくづく思うのです。

 

人の脳は、意識の集中度の高いものを見つける力が強いそうです。

例えば・・・・・

「どうしてこんなに忙しいんだろう」と思っていると

「忙しい」ということばかり見つけるらしい。

(だからさらに忙しくなる)

「どうしたらゆっくりする時間が持てるかな?」と問いかければ

「ゆっくりするための時間」を見つける目になる。

 

「なんで幸せになれないのかしら」と思っていると

「幸せになれないこと」を脳が見つけようとするのだそうです。

(だから余計に不幸を引き寄せる)

「幸せになるにはどうしたらいいんだろう?」と問いかけると

「幸せになるためのヒント」が見えてくるのだとか。

 

さらに言うと

「~したい」という思考は、

「今それが自分にない」こと、

それが「できていない」ことを表すので

~したい、ではなく、

「~をするにはどうしたらいいか」と考えた方がいいそうです。

 

コーチングを受けているコーチが、余談で言っていました。

「旦那さんと離婚したいと思うなら、

旦那さんの嫌なところばかり100個見つけるといいですよ。

逆に、旦那さんと仲良くしたいのなら、

旦那さんのいいところを100個見つけるんです。」 と(笑)

 

そう、つまり・・・・・

私の原則が「楽しく生きたい」「心地よく暮らしたい」なら

日々「何をしたら楽しいかな?心地いいかな?」

という目をもって暮らせばいい!のですね。

 

人間関係で嫌なことがあった時も

「どうすることが自分にとっては心地いいか」

と、問いかけてあげればいいわけ、です。

今までの私だったら

【あの嫌な人とはどうしたらいいんだろう】と考えていたから

「あの嫌な人」がいつまでも絡んできてたわけです(笑)

 

見たくないもの、欲しくないものではなくて

原則に基づいて

見たいもの、

ほしいもの、

求めるものを、

見る目と思考を。  

 

いつもの毎日の景色が・・・・

ひょっとしたら、ぐるっと、変わるかも。

 

私の毎日は、あれから・・・・

少しずつ、変わっています(^^)

 

楽しく、生きたいもんね♪

何をしたら、楽しい?

 

自分にいい言葉を、いい質問を、いい考えを。

たくさん投げかけて、あげましょう!

 

今日も良い一日をおすごしください!

 

あそ ゆか

 


 

同じ世界に生きているはずなのに、どこか他人事な「発達障害」

発達障害というけれど、得意なことと、苦手なこと、凸と凹の差が激しいだけだと私は感じています。こちらが伝えたいことが上手く伝わらなくて、イライラしちゃうこともあるけど、とっても純粋で素直な当事者たちは癒しでもあります。

そんな魅力的な当事者たちを少しでも身近に感じてもらえる交流できる場所も出来たらいいなと思い日々活動をしています。

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2015年04月21日 幸せのミラー

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