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遠藤歩

幸せのミラー


私と子どもと発達障害と。Cocoro*salon~Aun~ココロサロンアン

幸せのミラー

 

おはようございます。

火曜日のあそゆかコラム。

 

新学期を迎えたお子さんの様子は、どうですか?

我が家の娘たちは、ただいま陸上の朝練と夕練が始まり、

5時半に起きて6時45分には登校して、

放課後も練習をしてから帰宅。

くたびれながらも、楽しい学校生活を送っている様子に、

成長したなあと思う私です。

 

さて、少し面白いお話を聞いたので、

今日はそれをシェアしてみようと思います。

 

ミラーニューロンって、ご存知ですか??

 

モノマネ細胞、共感細胞、なんて呼ばれてもいます。

実は、ミラーニューロンの発見は遺伝子の発見に並ぶ大発見、

なんて言われているそうで、

人間の感情や反応にとても影響があるそうです。

 

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テレビドラマを見ていて、悲しいシーンに思わず涙がこみ上げる

残酷なニュースを見聞きしたら、なんだか気分が落ち込む

可愛い笑顔の赤ちゃんを見ると、ついにっこり、こちらまで幸せ。

友達の結婚式、祝福の様子に自分も幸せがこみ上げる

 

これらは、ミラーニューロンの働きによるものだそうです。

 

私たちは、実際に自分が経験してなくても、

見聞きしたものから、ミラーニューロンによって様々な反応を受け取るのだそう。

 

これって、つまり。。。。

 

どういうことか、わかりますか???

 

 

笑顔を見ると笑顔に

喜んでいる人を見ると自分も喜び

幸せそうな人を見ると幸せに

楽しい様子を見ると楽しく

 

なれちゃう!ということです!

 

無題

 

この場合の【見る】はなんと

イメージ(=想像、妄想)でもいいのだそうです。

 

逆に・・・・・

 

悪口や悲しいニュースや

荒々しい言葉や画像を見聞きし続けていると・・・・?

 

どうなるか、想像がつきますね。

 

どんなものにも、ミラーニューロンが関わって、

見聞きしたものと同じ気分を引き起こしてしまう、ということです。

 

まだまだ、ミラーニューロンの働きには謎な部分もあるそうですが、

この働きを上手に使うことで

私たちの暮らしや人生をハッピーにする可能性は

大いにありそうです。

 

人間は危険から身を守る本能の一つとして、

嬉しかったり幸せな記憶よりも、

悲しかったり辛かったり、

「危機と感じた経験」

をより記憶するようになっているそうです。

リスクに対処するための防衛本能ですね。

 

ああなると良くない

こう言うことが起きないように、

あぁ、あの嫌な人に会わないように、

私たちは、不都合なことに対処するために、

ごく自然に【起きてほしくないこと】を考えていることが多いものです。

 

でも、実はその時にもミラーニューロンが働いているので、、、、

 

そうなってほしくない現実を思い浮かべたときに

そうなってほしくない現象が起きた時の感情が引き起こされてしまい、

結果、起きてほしくない状況を引き寄せ自分を陥れる

 

という、ミイラ取りがミイラ、みたいなことになってしまうんだとか。

 

私も、確かに経験があります。

 

初対面の人に会う時

私はとっても緊張するのですが(特に異性だと)

つい先日もそんな場があって

「初対面の人って、緊張するんだよなぁ~~~~~」と

わざわざ自分に言い聞かせて想像し

その緊張を無用に大きくして味わっていました(笑)

あぁ、緊張する、緊張する~~~~!

何度も心の中で繰り返して。

(本当は、緊張を味わいたくないのに!)

そうすると、実際にお会いするときにはもう、

ものすごく、ドキドキしてしまうわけです。

 

これって、本望じゃ、ないですね。

 

ならどうしたらいいのかというと。

答えはとっても、シンプル。

 

なりたい自分の姿を思い浮かべ味わう。

自分の望まないことではなく

望むことを常に心に描き、

実際に目にすることを心掛けることで

ミラーニューロンが働き

私たちを、ハッピーにしたり、笑顔にしたりすることができる、ということです。

 

どんな人と付き合い、どんなことを話すのか。

どんな本を読み、どんな感情を味わうのか。

どんなテレビを見て、何を感じるのか

 

単純なことだけど、大切なこと、ですね。

 

愚痴や悪口を無用に言い合う関係とは

距離を置いたほうがよさそうです。

 

つまり。

 

わが子の幸せを望むのならば。

 

親である私自身が幸せな様子を間近で見せるのが

どんなしつけより一番!

 

ということ、ですね。

 

お母さんが悲しめば、わが子も悲しむ

お母さんが喜べば、わが子も嬉しい。

 

わが子の幸せのミラーに、

なろうじゃ、ありませんか。

 

もちろん、完璧にはできないでしょうが

できるだけ

心地よいものや人、好きなものや好きな人と接する機会を増やすに、

越したことはありません。

 

久しぶりに、大人の雑誌VERYを購入。

笑顔が輝く素敵なモデルさんたちがたくさん。

見ていたら、確かに「ステキだな~!」と

私の心も、キラキラとし始めました。

 

幸せな瞬間をたくさん思い描いて

今日一日を過ごしてみませんか??

 

 

満面の笑み

 

あそ ゆか

 

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同じ世界に生きているはずなのに、どこか他人事な「発達障害」

発達障害というけれど、得意なことと、苦手なこと、凸と凹の差が激しいだけだと私は感じています。こちらが伝えたいことが上手く伝わらなくて、イライラしちゃうこともあるけど、とっても純粋で素直な当事者たちは癒しでもあります。

そんな魅力的な当事者たちを少しでも身近に感じてもらえる交流できる場所も出来たらいいなと思い日々活動をしています。

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